自宅の光回線が遅い理由と、今日からできる速度改善の全手順

自宅の光回線が遅くて困っていませんか？

「光回線を引いているのに動画が止まる…」
「ビデオ会議がカクカクで仕事にならない」
「プロバイダーに問い合わせても問題なしと言われた」

こんな経験、きっとあるはずです。

実は、光回線が遅い原因の多くは“回線そのもの”ではありません。多くの場合、家庭内の環境や設定に問題があり、それを改善するだけで大幅に速度が向上します。

この記事では、 誰でもできる光回線の速度改善の方法 を、順番にわかりやすく解説します。
ひとつひとつ試していけば、「新品の回線を引き直したの？」と思うほど快適になることもあります。

ぜひ最後まで読んで、今日からネット環境を改善しましょう。

1. まずは「現状の速度」を正しく測る

最初に必ずやってほしいのが速度測定です。

「なんとなく遅い気がする」だけでは改善の方向性が見えません。
まずは数値で状況を把握しましょう。

▶ おすすめの速度測定サイト：Fast.com

Netflix提供の無料サービスで、アクセスするだけで自動計測が始まります。
広告もなく、誰でも簡単に使えるのがメリットです。

→ https://fast.com/ja/

表示される単位は Mbps。
数値が高いほど、インターネットが速いという意味です。

▶ 快適な使用の目安

使用用途	必要速度（目安）
YouTubeやNetflix（高画質）	最低25Mbps / 快適100Mbps以上
複数端末で動画視聴	150〜300Mbps
テレワーク＋ダウンロード	300Mbps以上

もし大きく下回っている場合は改善の余地があります。

速度は朝・昼・夜の3回以上 測定するのがおすすめ。
時間帯で速度が変動する場合もあるため、平均値を知ることが大切です。

2. 光回線が遅い原因の1つ：「接続方式」を確認する

次に確認するのは IPv4 / IPv6 という通信方式です。

IPv4 … 古い規格（一般道路）
→ 夜になると混雑しやすい
IPv6 … 新しい規格（高速道路）
→ 混雑の影響を受けにくく、速度が落ちにくい

特に夜の時間帯に遅くなる人は、ほぼ間違いなくIPv4接続になっています。

▶ 今どちらで接続しているか確認する方法

プロバイダーのマイページで確認
「IPv6 確認」と検索 → 診断サイトでチェック

もしIPv4だった場合は プロバイダーにIPv6への切り替えを申請 しましょう。
ほとんどの場合は無料です。

ホームゲートウェイが対応しているか聞かれるので、機器の場所だけ確認しておけばOKです。

これだけで、速度が2倍〜3倍以上向上することも珍しくありません。

3. ルーターやホームゲートウェイの「古さ」をチェック

光回線が遅い原因トップ3の1つが、古い機器の使用です。

▶ 特にチェックすべきポイント

発売から5年以上経っていないか？
IPv6対応か？
Wi-Fiの規格（Wi-Fi5 / 6 / 6E / 7）

古いルーターは最新の通信規格に対応しておらず、速度が出ません。

▶ 選ぶべきルーターは？

最低：Wi-Fi6対応
余裕があれば：Wi-Fi6E / Wi-Fi7対応

価格は5,000〜10,000円でも十分高性能です。

▶ 実例

10年前のルーター → Wi-Fi6ルーターに交換しただけで
50Mbps → 500Mbps（10倍） に改善したケースもあります。

4. ネット速度のボトルネックになりやすい「LANケーブル」

意外と見落とされがちですが、LANケーブルも重要です。

ケーブルの規格（カテゴリー）が低いと、
どれだけ高速回線でも速度が制限されてしまいます。

▶ 今選ぶべきケーブル：CAT6A

1Gbps以上の高速通信に対応
家電量販店で数百円〜購入可能

ケーブルに「CAT6A」などと印字されています。
もし CAT5e以下 のケーブルなら即交換をおすすめします。

5. Wi-Fiが遅いときに見直すべきポイント

Wi-Fiが遅い原因は“機器”だけではありません。

✔ 周波数帯を使い分ける（2.4GHz / 5GHz）

周波数帯	特徴
2.4GHz	障害物に強いが干渉しやすい
5GHz	速くて安定だが遠くまで届きにくい

基本は5GHz、遠い部屋は2.4GHz と使い分けましょう。

✔ ルーターの設置場所を改善する

家の中心
床から1mほどの高さ
金属棚や水槽の近くはNG
壁の隅にも置かない

ほんの少し場所を移動しただけで速度が改善するケースは多いです。

✔ Wi-Fiチャンネルを変更する

マンションなどでは周囲のWi-Fiと干渉して遅くなることがあります。

「Wi-Fi Analyzer」などのアプリを使えば、空いているチャンネルがわかります。
空いているチャンネルに変更すれば速度が安定します。

✔ 帯域幅の設定を最適化

5GHz帯 → 40MHzが安定
周囲にWi-Fiが少ない → 80MHzもOK

6. ルーターを複数持っている場合の裏技：「SSIDを分ける」

複数のルーターがある場合は
SSID（Wi-Fiの名前）を役割ごとに分ける のも効果的です。

例：

SSID1：仕事用
SSID2：ゲーム用
SSID3：スマホ用

帯域を分散できるため、混雑が減って速度が上がります。

7. ここまでやってもダメなら「契約プラン」を確認

最後にチェックすべきは、あなたが契約している光回線のスペックです。

▶ 実は光回線でも速度制限プランが存在する

最大100Mbps
最大200Mbps

こういった低速プランの可能性もあります。

また、プロバイダーによっては
夜の時間帯に帯域が混雑して速度低下 が起きやすいところもあります。

契約内容を確認し、必要であればプロバイダーの乗り換えを検討しましょう。

【まとめ】家庭内改善で光回線は“驚くほど”速くなる

光回線の速度は、回線そのものよりも家庭内の環境に大きく左右されます。

今日できる改善ポイントはこちら：

速度を測定する（Fast.com）
IPv6接続に切り替える
古いルーターを交換
LANケーブルをCAT6Aに変更
Wi-Fiの周波数帯・設置場所を最適化
チャンネルや帯域幅を調整
SSIDを使い分ける
必要なら契約プランを見直す

これらを順番に試せば、
あなたのインターネット環境は大きく改善します。

ぜひ今日からできるところから始めてみてください！